Хендпан и бас-гитара в Минске - это уникальная возможность начать играть и даже сочинять свою музыку. Преподаватели с многолетним опытом преподавания по уникальной программе, продвинутые инструменты и возможность заниматься индивидуально, в паре и в мини-группе по 4 человека. Занятия всего 1 раз в неделю по 60 минут. Рекомендуем попробовать новое и заразиться ханговирусом. Сотни людей уже радуют себя и своих близких игрой на невероятном инструменте!

Приглашаем на индивидуальные занятия пилатесом в светлую, уютную студию в Минске. На занятиях вы сможете повысить эффективность движения в теле, проработать компенсации и достичь легкости в движении. Мы используем методы пилатеса, МФР, направления TRX, неврологии и силового тренинга. Стоимость занятия - 30 рублей. Запись в директ.

Приглашаем девушек на групповые занятия по пилатесу в светлой, просторной студии в ТЦ Арена Сити. Занятия начинаются 2 сентября. На занятиях вы укрепите мышечный корсет, улучшите осанку, расслабите ум и тело. Тренировки проводит Полина, опытный тренер, который поможет вам достичь здорового, легкого тела. Запись в группу по телефону: +37529 7752843.

Исследование в Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли говорит о том, что у ходьбы и бега практически равноценная эффективность в снижении риска гипертонии, уровня холестерина, диабета и сердечных заболеваний. При ходьбе от 40 до 60 минут (при средней интенсивности) можно сбросить больше жирка, чем при беге. Занимайтесь и четыре и пять раз в неделю, но если вы 12 из 14 часов активности сидите/лежите, то ни одна тренировка вас не спасет.

История о том, как автор выгорела, работая фитнес-инструктором, и как ее клиенты помогли ей восстановиться. Статья напоминает о важности честности и оценки своих возможностей и сил.

Статья объясняет, почему каждый прием пищи важен для организма, даже если это только напиток. Организм всегда включается в работу и для его здоровья полезно иметь передышку в потреблении еды минимум в 2-3 часа. Статья также содержит хэштеги, связанные с здоровым образом жизни и питанием.

Похудение - это про еду и дефицит калорий, а тренировки - это про бодрость, заряд энергии и красивые мышцы. Разделение этих понятий важно для понимания процесса похудения. Тренировки - это вспомогательный элемент, который помогает чувствовать себя лучше как физически, так и морально. Увеличение калоража может сделать тренировки бесполезными. В статье также упоминаются теги: trx, тренировка, roll-out, vsco, sportgirl, bodypositive, body, sport, sportlife, me, fitness, fitnessgirl, Minsk, Belarus.